Легкий способ бросить пить

Главные идеи

• Аллен Карр предлагает метод избавления от алкогольной зависимости, основанный на изменении восприятия алкоголя.
• Книга утверждает, что алкоголь не приносит удовольствия или расслабления, а лишь создает иллюзию этих состояний.
• Автор объясняет, что алкогольная зависимость — это ловушка, в которую попадают многие люди, и предлагает способы осознания этого.
• Карр подчеркивает важность понимания того, что отказ от алкоголя не является жертвой, а наоборот, освобождением.
• Книга предлагает отказаться от алкоголя без использования силы воли, заменяя негативные убеждения о выпивке на позитивные.
• Аллен Карр использует методику, которая помогает разрушить психологические барьеры и страхи, связанные с отказом от алкоголя.
• Основная идея заключается в том, что понимание истинной природы алкоголя и его воздействия на организм позволяет легко отказаться от него.