Шесть столпов самооценки
Основные концепции и стратегии
Книга «Шесть столпов самооценки» Натаниэля Брандена посвящена развитию и укреплению самооценки через шесть ключевых практик. Основные концепции и стратегии книги включают:
1.Осознанная жизнь: это практика жизни с полным вниманием и осознанием своих действий и мыслей.
2.Самопринятие: принятие себя таким, какой ты есть, без осуждения и критики.
3.Ответственность за себя: признание своей ответственности за свои действия, решения и жизнь в целом.
4.Утверждение себя: способность выражать свои мысли, чувства и убеждения честно и открыто.
5.Жизнь с целью: наличие ясных целей и стремление к их достижению.
6.Личная целостность: соответствие своих действий и убеждений, честность перед собой и другими. Эти столпы формируют основу для здоровой самооценки и личностного роста.
