Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

Краткое содержание

Книга «Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью» Тони Шварца посвящена концепции управления энергией как ключевому фактору для достижения высокой эффективности и благополучия. Шварц утверждает, что управление временем не так важно, как управление энергией, и предлагает четыре основных источника энергии: физическую, эмоциональную, ментальную и духовную. Автор делится стратегиями и практическими советами по восстановлению и поддержанию энергии, включая важность регулярного отдыха, физической активности, позитивного мышления и осознанности. Книга предлагает читателям пересмотреть свои привычки и образ жизни, чтобы достичь более гармоничного и продуктивного существования.