Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Цитаты

• Изменения, которые кажутся незначительными и неважными вначале, будут иметь удивительные результаты, если вы будете готовы придерживаться их в течение месяцев и лет.
• Вы не поднимаетесь до уровня своих целей. Вы падаете до уровня своих систем.
• Успех — это продукт ежедневных привычек, а не разовых трансформаций.
• Каждое действие, которое вы предпринимаете, — это голос за тот тип человека, которым вы хотите стать.
• Мотивация — это то, что заставляет вас начать. Привычка — это то, что заставляет вас продолжать.
• Цель — не в том, чтобы быть лучше других, а в том, чтобы быть лучше, чем вы были вчера.
• Самый эффективный способ изменить свои привычки — это сосредоточиться не на том, что вы хотите достичь, а на том, кем вы хотите стать.