англ.The Time Paradox: The New Psychology of Time That Will Change Your Life · 2008

Основные концепции и стратегии, изложенные в книге «Парадокс времени. Новая психология времени, которая улучшит вашу жизнь» Филипа Зимбардо, включают в себя следующие аспекты:
1.Психологические временные перспективы: Зимбардо выделяет шесть временных перспектив, которые влияют на наше поведение и восприятие мира: прошлое негативное, прошлое позитивное, настоящее фаталистическое, настоящее гедонистическое, будущее и трансцендентное будущее.
2.Баланс временных перспектив: Автор подчеркивает важность нахождения баланса между различными временными перспективами для достижения психологического благополучия и успеха в жизни.
3.Влияние культуры и общества: Зимбардо рассматривает, как культурные и социальные факторы влияют на наши временные перспективы и как они могут быть изменены для улучшения качества жизни.
4.Практические стратегии: Книга предлагает конкретные методы и упражнения для изменения и улучшения временных перспектив, такие как ведение дневника, медитация, когнитивно-поведенческая терапия и другие техники саморегуляции.
5.Влияние времени на принятие решений: Зимбардо исследует, как наши временные перспективы влияют на процесс принятия решений и как осознание этого может помочь в принятии более взвешенных и рациональных решений.
6.Временные перспективы и здоровье: Автор анализирует связь между временными перспективами и физическим и психическим здоровьем, предлагая способы улучшения здоровья через изменение восприятия времени.