Пять травм, которые мешают быть самим собой

Главные идеи

• Книга описывает пять основных эмоциональных травм, которые формируются в детстве и влияют на поведение и личность человека во взрослом возрасте: отвержение, покинутость, унижение, предательство и несправедливость.
• Каждая травма связана с определенной маской, которую человек надевает, чтобы защитить себя от боли: маска беглеца, зависимого, мазохиста, контролера и ригидного соответственно.
• Лиз Бурбо объясняет, как эти травмы проявляются в повседневной жизни и как они влияют на отношения с другими людьми.
• Автор предлагает методы и упражнения для осознания и исцеления этих травм, чтобы человек мог стать более аутентичным и жить в гармонии с собой.
• Книга подчеркивает важность принятия своих травм и работы над ними, чтобы избавиться от негативных паттернов поведения и обрести внутреннюю свободу.