Интересные факты

Физическая активность стимулирует выработку нейротрофического фактора мозга (BDNF), который способствует росту новых нейронов и улучшению когнитивных функций.
Регулярные упражнения могут значительно снизить риск развития депрессии и тревожных расстройств благодаря увеличению уровня эндорфинов и других нейротрансмиттеров.
Физическая активность улучшает память и способность к обучению, так как она способствует увеличению объема гиппокампа, области мозга, ответственной за эти функции.
Упражнения могут помочь в борьбе с возрастными изменениями мозга, замедляя процессы старения и снижая риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Физическая активность способствует улучшению сна, что, в свою очередь, положительно влияет на общее состояние здоровья и когнитивные функции.