медицина и здоровье

Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией

англ.The Upward Spiral · 2015

Главные идеи

  • Депрессия и ангедония связаны с биохимией мозга и могут быть изменены через повседневные привычки и решения.
  • Нейропластичность мозга позволяет изменять свои ментальные и эмоциональные состояния посредством осознанных действий.
  • Совершение маленьких, постижимых активностей может привести к снижению симптомов депрессии и созданию восходящей спирали положительных изменений.
  • Понимание работы собственного мозга может помочь в борьбе с депрессией и повышении общего благополучия.
  • Применение научных знаний о мозге и нейробиологии для разработки стратегий противостояния депрессии.
Читать книгу «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией» онлайн, скачать или купить здесь
Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией
452
——
Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией
Автор
англ.The Upward Spiral · 2015
Читать книгу «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией» онлайн, скачать или купить здесь
452
Читайте также: