Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией

Рецензия

Книга «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией» Алекса Корба получила положительные отзывы критиков за её научный подход к теме депрессии и негативных состояний. Корб, будучи нейрофизиологом, доступно объясняет сложные процессы, происходящие в мозге, и предлагает практические советы для улучшения психического здоровья. Критики отмечают, что автор удачно сочетает научные данные с реальными примерами и упражнениями, что делает книгу полезной не только для специалистов, но и для широкой аудитории. Особое внимание уделяется тому, как небольшие изменения в повседневной жизни могут привести к значительным улучшениям в эмоциональном состоянии, что подчеркивает важность комплексного подхода к лечению депрессии. В целом, книга признана информативной, вдохновляющей и практически полезной.