«Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией» – это книга Алекса Корба, в которой автор, используя последние достижения нейронауки, предлагает конкретные и практические шаги для борьбы с депрессией. Корб разъясняет, как простые повседневные действия и изменения в образе жизни могут воздействовать на мозг, способствуя его восстановлению и улучшению общего состояния. Книга освещает такие аспекты, как важность сна, упражнений, выбора правильной пищи, управления стрессом и развития социальных связей, показывая, как эти элементы могут запускать положительный спиральный процесс, приводящий к улучшению настроения и благополучию. Автор делится научными данными и личным опытом, предлагая читателям эффективные инструменты для преодоления депрессии и постепенного движения на пути к лучшей жизни. Книга наделяет читателя знаниями о том, как мозг работает и как можно использовать эти знания для изменения собственного состояния к лучшему.»

Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией

The Upward Spiral

summary

Краткое содержание

«Сердца в Атлантиде» — это сборник из пяти взаимосвязанных новелл, каждая из которых исследует влияние Вьетнамской войны на жизнь американцев. Первая новелла, «Низкие люди в желтых плащах», рассказывает о мальчике по имени Бобби Гарфилд, который встречает загадочного Теда Бротигена. Тед обладает сверхъестественными способностями и скрывается от таинственных преследователей. Вторая новелла, «Сердца в Атлантиде», описывает жизнь студентов колледжа, увлеченных карточной игрой, которая символизирует потерю невинности и идеалов. Третья новелла, «Слепой Вилли», повествует о ветеране войны, который пытается справиться с посттравматическим стрессом. Четвертая новелла, «Почему мы вьетнамцы», рассказывает о встрече двух старых друзей, один из которых стал успешным бизнесменом, а другой — ветераном войны. Последняя новелла, «Тени ночи падают с неба», завершает историю Бобби Гарфилда, который возвращается в родной город и сталкивается с призраками прошлого. Каждая из новелл исследует темы утраты, взросления и поиска смысла в мире, измененном войной.

Сердца в Атлантиде

Hearts in Atlantis

Роман «Мерфи» Сэмюэла Беккета рассказывает о жизни ирландца по имени Мерфи, который стремится избежать реальности и найти покой в бездействии. Он переезжает в Лондон, где устраивается на работу в психиатрическую больницу. Мерфи исследует границы разума и безумия, пытаясь найти смысл жизни. В конечном итоге его поиски приводят к трагическому концу. Роман наполнен философскими размышлениями и черным юмором, характерными для стиля Беккета.

Мерфи

Murphy

Роман «Женщина французского лейтенанта» Джона Фаулза рассказывает историю Чарльза Смитаона, молодого викторианского джентльмена, который сталкивается с моральными и социальными дилеммами, когда в его жизнь входит Сара Вудрафф, загадочная женщина, известная как «женщина французского лейтенанта». Сара живет в маленьком английском городке Лайм-Реджис и страдает от общественного осуждения из-за предполагаемой связи с французским офицером. Чарльз, будучи помолвленным с другой женщиной, Эрнестиной Фримен, начинает испытывать к Саре сильное влечение и сочувствие. В ходе романа он разрывается между долгом и страстью, что приводит к драматическим последствиям для всех вовлеченных. Фаулз использует сложную структуру повествования, включая различные концовки, чтобы исследовать темы свободы, судьбы и социального давления.

Женщина французского лейтенанта

The French Lieutenant's Woman

Книга «Не ной» Джен Синсеро посвящена тому, как изменить свое мышление и отношение к деньгам, чтобы достичь финансового успеха. Автор делится личными историями и практическими советами, как преодолеть внутренние барьеры и страхи, связанные с деньгами. Синсеро подчеркивает важность позитивного мышления, уверенности в себе и готовности к изменениям. Книга предлагает конкретные шаги и упражнения для развития финансовой грамотности и привлечения богатства в свою жизнь.

Не ной

You Are a Badass at Making Money: Master the Mindset of Wealth

«Первая любовь» — повесть Ивана Тургенева, впервые опубликованная в 1860 году. В центре сюжета — история первой любви 16-летнего Владимира Петровича к 21-летней красавице Зинаиде, являющийся его соседкой. Рассказ ведется от первого лица. Владимир Петрович, будучи уже взрослым мужчиной, вспоминает свою юность и рассказывает историю своей первой любви. Зинаида привлекает внимание множества мужчин, среди которых и сам рассказчик. Однако сердце девушки принадлежит не ему, а его отцу. Этот треугольник разворачивается на фоне XIX века со всеми его нравами и обычаями. История любви переплетается с темами взросления, самопознания и осознания сложности человеческих отношений. Повесть Тургенева отличается глубоким психологизмом и точностью в описании переживаний главного героя, сталкивающегося с первыми радостями и разочарованиями в своей жизни.

Первая любовь

Роман Виктора Гюго «Последний день приговоренного к смерти» повествует о последних часах жизни человека, приговоренного к смертной казни. Главный герой, чье имя так и остается неизвестным, ведет дневник, в котором описывает свои мысли, чувства и переживания, начиная с момента вынесения приговора и заканчивая последними минутами перед казнью. Через его записи читатель видит страх, отчаяние и безысходность, которые испытывает человек, осужденный на смерть. Гюго использует эту историю, чтобы выразить свое осуждение смертной казни и показать ее бесчеловечность и жестокость.