Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

Краткое содержание

«Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни» — это книга, написанная Тит Нат Ханом, известным мастером медитации и сторонником осознанности. Автор делится глубокими прозрениями о том, как простые действия и осознанное дыхание могут преобразовать повседневную рутину в путь к более счастливой и осмысленной жизни. Книга наполнена практическими упражнениями, советами и анекдотами, которые помогают читателю научиться находить мир и спокойствие в каждом моменте своей жизни, независимо от обстоятельств. Тит Нат Хан предлагает простые, но мощные практики осознанности, которые каждый может интегрировать в своё повседневное существование, делая его более глубоким и радостным.